蜂花粉介紹：蜂花粉指的是蜜蜂從花朵上採集並帶回蜂巢的花粉團，其由花粉、蜜蜂唾液、花蜜組成。
服用方法：蜂花粉可直接用溫開水送服，亦可與蜂蜜、牛奶、果汁等調和後服用。
服用時間：一般在用餐前30分鐘或餐後1-2小時服用。如果一天服用一次，可在早餐前30分鐘服用。如果一天服用2次，可在早餐前服用的基礎上，於晚餐結束後1-2小時再加服一次。
一、什麼是蜂花粉
1、來源論述
蜂花粉是蜜蜂從花朵上採集並帶回蜂巢的花粉團，蜜蜂採集花粉的工具主要是附肢特化形成的花粉刷和花粉框，當蜜蜂穿梭在花朵上時會用花粉刷將沾在身上的花粉刷下來並混以唾液和花蜜凝集成花粉團後裝在花粉框中，回巢後養蜂人從蜜蜂身上截取的花粉團就是蜂花粉。
2、正確吃法
（1）時間：蜂花粉空腹服用更利營養物質的吸收，例如餐前半小時或餐後1～2小時都適合服用，1天1次可在吃早餐前半小時服用，1天2次可在吃晚餐後1～2小時再加服一次。
（2）吃法：蜂花粉最簡單的吃法是用溫開水送服，也與蜂蜜、牛奶、果汁等調和後服用，事實上很多蜂花粉都已製成膠囊劑或片劑，只需要按照說明書適時、適量服用即可。
（3）用量：蜂花粉長期過量服用對健康反而不利，例如長期過量服用蜂花粉易引起內分泌失調，內分泌失調又是非常多健康問題的元兇，一定要在專業人士的指導下適量服用。
3、種類劃分
（1）百花粉：百花粉是常見的一種蜂花粉，指蜜蜂採集多種植物花粉加工成的蜂花粉，主要成分和其他單花粉並沒有太大的區別，但百花粉中的營養成分相對更全面且更益人體吸收。
（2）油菜粉：油菜粉是常見的一種蜂花粉，也是我國產量最高的蜂花粉，粉源植物是十字花科油料作物油菜，顏色呈黃色或淺黃色。
（3）茶花粉：茶花粉是常見的一種蜂花粉，也是產於南方地區的上等蜂花粉，粉源植物是山茶科植物茶樹，顏色呈橘紅色或黃色並具特殊的茶香氣息。
（4）荷花粉：荷花粉是常見的一種蜂花粉，也是江南地區的上等蜂花粉，粉源植物是蓮科水生植物荷花，顏色呈乳黃色或淺黃色並具荷花的清新香氣。
二、蜂花粉的形態
1、常見的鮮花粉呈西米大小，其實是由成千上萬的花粉粒組成的花粉球。
2、每一粒花粉是很微小的，肉眼無法看見，要藉助電子顯微鏡才能見其輪廓。
3、不同的植物，其花粉的大小和形狀都不相同，因此，花粉可以用來鑑定植物的種類。
4、多數花粉呈網球狀、長圓球狀和不規則狀等，花粉的大小多在10-60微米。
