說到檳榔，人們對它的態度可謂是兩極化。愛它的人說“檳榔加煙,法力無邊，檳榔配酒,天下我有”，厭惡它的人則說“檳榔在口，閻王招手”。檳榔之所以能引起人們對它的矛盾情緒，是因爲它既能給食用者帶來很大的感官享受，又能對其健康造成極大傷害。當然了，健康是人幸福的根本，所以在吃檳榔這件事兒上，我們起碼應該有節制的態度。說到節制，問題就來了：假如非吃檳榔不可的話，一顆檳榔咀嚼多久吐掉爲好呢？是不是可以像口香糖一樣無限制地咀嚼下去，直到它徹底無味了爲止呢？告訴你，小編可不那麼認爲，下面就讓小編來爲您分析。
檳榔不可久嚼的原因一、磨損口腔黏膜檳榔的製作工藝很特殊，需要將其醃製後再風乾才能成爲我們日常見到的樣子。經過這番炮製後，檳榔會變得很粗硬，過久咀嚼的話，無疑會對口腔黏膜造成傷害，從而導致口腔潰瘍等疾病。
增加致癌風險首先，如前文所講，過久咀嚼檳榔會導致口腔黏膜受損。雖然口腔黏膜受損後自然會啓動自我修復的功能，可是如果持續讓其處於受損狀態，那就不僅僅會導致口腔潰瘍了，而是會直接增加罹患口腔癌的風險。此外，檳榔本身含有多種生物鹼以及四氫煙酸和四氫煙酸甲酯等物質，這些物質會在人體內會產生潛在致癌物——亞硝胺類化合物。毋庸置疑，咀嚼時間越長，這些物質浸出的就越多，從而讓咀嚼者的患癌率進一步提高。
傷害下頜關節過久咀嚼檳榔這種粗硬零食，無疑會增加下頜骨的負擔，嚴重時甚至會引起關節疼痛。
致使臉部變寬愛美人士們注意了，過久咀嚼檳榔真的會讓咬肌變得過於發達，從而把你的臉變大變寬哦。
綜上可知，久嚼檳榔真是弊大於利呢。那麼一顆檳榔到底應該讓它在嘴裏停留多久呢？告訴您，最科學的答案就是：當您感到咬肌疲勞或口乾的時候，就該把它吐掉了。這個過程的時長應該在3到5分鐘之間，這下，您明白了嗎？
檳榔不能久嚼的原因那麼多，我們一定得好好記住。此外，您一次也不可食用大量檳榔。否則，就算咀嚼時長您控制住了，可是在攝入量上還是沒有節制，而這同樣也會危害您的健康，其中主要包括以下幾點:
大量食用檳榔的壞處毒害神經致癮的物質對神經都有一定傷害，想長久保持清醒頭腦的話，最好遠離這類物質;
危害牙齒檳榔對牙齒的磨損很大，如果不信，就請看看那些久嗜檳榔之人的口腔吧;
傷胃粘膜檳榔的確有促消化的作用，但過多食用的話，會對胃粘膜產生不良刺激。
寫到這兒，您應該更瞭解檳榔對健康可能產生的危害了吧。爲了您的身體，不要過久和過多地咀嚼檳榔。最後，小編祝您身體棒棒。
