芒果種子千粒重500克到600克左右，大家在播種芒果種子之前，可以將那些飽滿、質量比較重的芒果種子認真的挑出來，剔除掉那些壞種子。
芒果的營養價值非常高，單說維生素A的含量，就高達3.8%，遠勝過杏子；另外，芒果裏面還富含維生素C，比橘子、草莓含量更高。除了這些之外，芒果裏面還富含鐵、磷、蛋白質、鈣以及果糖等，這些都是人體所需要的營養成分。另外芒果裏面還含有胡蘿蔔素，對人體非常有益。
喜歡吃芒果的人應該都知道，芒果可以益胃、利尿，成熟的芒果還有藥用價值，可以當作利尿劑，有時還可以當作殺蟲劑。芒果營養多汁，非常的可口，味道鮮美，要是論滋養效果的話，它一點兒也不弱於桃梨和蘋果，有條件的話，大家可以在盛夏的時候吃上幾顆芒果，可以幫助消暑消暑神、止咳生津。海南地區的人們還喜歡把芒果做成芒果膠，因爲芒果不耐儲存，做成芒果膠之後，儲存的時間可以延長不少，而且吃起來清甜適口，別有一番風味。多吃芒果還能降低膽固醇，明目養神，讓面板變得更潤滑，所以很多女士也特別喜歡吃芒果。
